Graag willen wij iedere week een nieuw recept op deze pagina plaatsen. Stuur uw favoriete recept naar info@adriefranken.nl

Wordt uw recept gekozen tot recept van de week dan zetten wij diverse ingrediënten uit uw recept in de aanbieding en kunt u lekker goedkoop genieten van uw favoriete recept.

Soms plaatsen we ook recepten die we op het internet hebben gevonden.
Deze week het recept van Projectgezond

Recept van de week

hamburgers

Dit heb je nodig (4 hamburgers)

  • 400 gr half-om-half gehakt
  • 1 ei
  • 50 gr paneermeel
  • 2 eetlepels ketjap manis
  • 1 eetlepel mosterd
  • 1 theelepel zout
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 theelepel sambal oelek
  • 1 teentje knoflook (geperst)
  • olijfolie

Zo maak je het

  • Doe alle ingrediënten in een grote kom en kneed alles goed door elkaar.
  • Verdeel het gehakt in vieren en maak er eerst stevige ballen van.
  • Druk de ballen voorzichtig plat tot hamburgers, zonder dat er ‘scheuren’ in komen.
  • Bak de hamburgers in een koekenpan met olijfolie in ongeveer 12 minuten gaar.

Voedingswaarde (per persoon)

  • Kcal: 273
  • Eiwit: 20 gram
  • Koolhydraten: 10 gram
  • Vet: 17 gram
  • Vezels: 1 gram

Eet smakelijk!